Como se preparar para o futuro e aproveitar a adolescência ao máximo.

A adolescência costuma ser um período turbulento, com todas as responsabilidades escolares, os conflitos com os pais e os hormônios a flor da pele. Ainda assim é possível aproveitar e se divertir com este período! Algumas mudanças, grandes ou pequenas, são capazes de fazer uma diferença enorme na sua vida.

Essas duas colocações na mesma frase parecem não fazer sentido, mas, acredite, não são opostas! Para te ajudar a entender melhor como é possível alcançar esses dois objetivos ao mesmo tempo, preparamos esta matéria, cheia de dicas!

O que é adolescência?

De acordo com o Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA), a fase da adolescência é o período entre 12 e 18 anos. Ou seja, comparado com a vida adulta, é um espaço de tempo relativamente curto, porém traz consigo mudanças importantes que serão decisivas nas próximas etapas.

Na adolescência, vivenciamos um misto de sensações. Entre querer decidir tudo sobre o nosso próprio destino e ter medo de optar por caminhos equivocados, a insegurança e as dúvidas são companheiras frequentes.

Do ponto de vista físico e hormonal, o corpo passa por uma séria de alterações. Acnes, ganho ou perda de peso, alterações na voz, sentimentos a flor da pele… É tudo novo! A adaptação nem sempre é fácil, mas pode ser mais tranquila quando entendemos que é um processo natural da existência humana.

Por que é importante aproveitar essa fase?

Porque não existe nenhuma outra fase na vida tão intensa, é na adolescência que começamos a entender o que queremos ser no mundo, que descobrimos do que gostamos e do que não gostamos, que conhecemos sentimentos e emoções antes impensados.

É nessa fase também, que os planos para o futuro começam a ganhar contornos mais claros e as responsabilidades começam a chegar, para tornar tudo mais real. Ainda, o caráter, os valores e até mesmo a capacidade de conviver coletivamente são treinados.

Por meio das experiências, pais, avós e familiares, além dos amigos e professores, sinalizam ao adolescente o que é mais adequado para cada situação e as regras que precisam ser seguidas. Essas orientações são seguidas? Nem sempre, mas isso também faz parte do processo.

A questão é: como aproveitar a adolescência ao máximo, considerado que o que acontece nessa fase pode influenciar o futuro, negativa ou positivamente? Vamos ver algumas sugestões a seguir!

Tentativas, acertos e erros

Errar faz parte do desenvolvimento humano, afinal, só erra quem tenta. Durante toda nossa vida aprendemos pelas tentativas, acertos e erros. Portanto, quando qualquer pessoa se equivoca e comete erros, está se desenvolvendo de maneira saudável.

A questão é que é preciso aprender com isso e se esforçar para não repetir. Aliás, essa é a função da consequência negativa após a ação inadequada: ensinar o correto.

É bom ter em mente que todos erramos, então convém se perdoar pelas falhas momentâneas e amadurecer com isso. Esse processo é um estímulo ao amor-próprio e faz diferença ao longo da vida.

Autoconhecimento e controle das emoções

Alguém pediu um turbilhão de emoções? Pois, na adolescência, mesmo sem pedir, elas aparecem intensas e aos montes! Em conjunto com as descobertas e com o universo de possibilidades pela frente, é normal aparecer raiva, inveja, amor, companheirismo, sentimento de inadequação, vontade de “sumir”.

Esse é um bom momento para autoconhecimento. Tentar notar o que aparece com mais frequência, quais são as reações mais instantâneas e com o que é desafiador lidar, por exemplo. A meditação é um bom método para isso, além de ajudar na impulsividade e no controle das emoções.

É importante estar alerta para as alterações prolongadas de humor e que causam prejuízos e sofrimento: podem sinalizar adoecimentos mentais, como a depressão e o transtorno de ansiedade. Então, nesses casos, é preciso buscar ajuda profissional.

Paixões e vocações

Essa é uma das maiores vantagens da adolescência: a descoberta das paixões e vocações, é o momento de escolher praticar entre dança, esporte, música, desenho…. ou escolher praticar tudo e, no final não gostar de nada e recomeçar a busca.

É a hora de perceber, por exemplo, a preferência por comida japonesa em vez de italiana, ou de notar que não leva nenhum jeito para artesanato e trabalhos manuais. Enfim, o céu é o limite para as descobertas. Mas, atenção! As escolhas que colocam a própria saúde –física-mental em risco nunca são o melhor caminho ok?

Convivência familiar

Em geral, a grande preocupação dos adultos é garantir que os arroubos da juventude não prejudiquem o futuro dos jovens, contudo, apesar da intenção de proteger e educar, acabam afastando os adolescentes, por não saberem exatamente como ajudar. Então, que tal uma conversa para falar dos sentimentos, receios e preocupações de cada um?

A convivência familiar tem muito a acrescentar nesse período. Afinal, geralmente, é na família que estão as pessoas que mais amamos e que amam a gente. Independentemente do que aconteça, sempre estarão lá por você.

Paciência com as mudanças físicas e hormonais

Não tem jeito, elas vão vir, desejadas ou não. Então, a melhor ajuda para lidar com tudo o que está acontecendo no corpo é pesquisando em fontes seguras e contando com a experiência de pessoas confiáveis que já passaram pela situação.

Além disso, existem muitos profissionais que podem auxiliar nesse processo, como pediatras, ginecologistas, nutricionistas, psicólogos e outro. Esses especialistas, certamente, podem oferecer informações precisas sobre as mudanças da idade e acerca de como lidar com elas.

Enfrentamento dos medos

Algumas coisas parecem assustadoras na adolescência, não é mesmo? Para muitos jovens, falar em público é uma delas. Como os adolescentes ainda estão descobrindo as formas de existir, ficam inseguros em se posicionar e com medo do julgamento alheio.

Um pensamento que pode ajudar é pensar que todos nós temos medos e inseguranças, mesmo que em níveis e áreas diferentes. Esses sentimentos são normais, principalmente diante do novo. O que importa é criar estratégias para lidar com eles e se resiliente perante os desafios para superá-los.

Curtição com os amigos

Curtição não significa quebrar os limites e muito menos agir por impulso na hora da empolgação, certo? Curtir com os amigos envolve apreciar a companhia deles, compartilhar as experiências que cada um está passando, ajudar um ao outro nas dificuldades e passar bons momentos.

As amizades são especiais durante toda nossa vida, mas é um desafio reconhecer aquelas que são genuínas. Quer uma sugestão? Perceba se a pessoa que você considera como um grande amigo quer te ver bem, se ela te incentiva na sua jornada ou se te coloca para baixo e em situações perigosas. Se for o segundo caso, é bom repensar essa relação.

Como ajudar um adolescente a viver essa etapa da vida?

Se você não é um adolescente, mas é alguém que convive com um, certamente deve estar se perguntando como é possível ajudar nessa fase da vida? Primeiro de tudo, tente lembrar da sua própria adolescência. Ela foi boa? Poderia ter sido melhor? O que você gostaria de saber na época?

Essas lembranças podem te aproximar das dificuldades que o jovem está passando. Com paciência, converse sobre o processo. Conte suas próprias experiências, o que fez de errado e quais foram as consequências, e tudo o que foi bom.

Estar aberto ao diálogo não significa perder a autoridade. Você pode sinalizar que entende as frustações e argumentos, mas que ainda assim, é adulto responsável por ele e precisa garantir que cumpra as regras.

Uma boa maneira de estimular o convívio entre vocês é propondo atividades que se relacionem com o universo do adolescente. Por exemplo, assistir a um filme juntos que trata da fase em questão ou, quem sabe, se arriscar em uma tarde de videogame.

Se percebe que o jovem não sabe aproveitar a adolescência de forma saudável ou que está em sofrimento por alguma questão e que talvez você não saiba ajudá-lo, procure um psicólogo ou um profissional da área.

A melhor maneira de viver essa fase é encontrando um caminho de aceitação, amor-próprio e bons momentos, além do apoio afetuoso da família e da sociedade, toda essa base será essencial para formar o adulto de amanhã.