AROMATERAPIA: COMO A TÉCNICA PODE AJUDAR NO PROCESSO DO LUTO.

Data: 02/09/2022
Categoria:
AROMA 2

Já ouviram falar sobre o poder da aromaterapia? Os aromas transmitem paz e harmonia. Eles nos auxiliam a lidar com nossos sentimentos.

A aromaterapia é uma técnica milenar e que tem efeitos comprovados, utilizada inclusive para auxiliar a passar pelo luto com menos sofrimento.

A escolha dos aromas corretos é capaz de tratar doenças e aliviar emoções de dor, ansiedade e sofrimento.

Por isso mesmo, os aromas terapêuticos são responsáveis por auxiliar a superar o luto de forma mais positiva.

O QUE É AROMATERAPIA

 A aromaterapia é uma técnica natural que utiliza o aroma e as partículas liberadas por óleos essenciais para estimular diferentes partes do cérebro. A etimologia da palavra remete à cura pelo cheiro e segundo a Associação Brasileira de Medicina Complementar (ABMC), a aromaterapia é um tratamento curativo que utiliza o olfato e as propriedades dos óleos essenciais. Assim, a aromaterapia se trata de uma medicina natural, alternativa, preventiva e também curativa, além de oferecer baixo risco de efeitos colaterais e baixo custo de aquisição.

A AROMATERAPIA E SEUS BENEFICIOS

Existem inúmeros benefícios associados à aromaterapia. Entre eles, podemos elencar:

. Diminuição de estresse e insônia;

. Alivia os sintomas de ansiedade;

. Melhora do funcionamento dos pulmões;

. Alivio dos sintomas da rinite e sinusite;

. Minimização de dores de cabeça e musculares;

. Regulação da pressão sanguínea;

. Melhora a concentração;

. Fortalece as defesas do corpo

COMO A AROMATERAPIA AGE NO ORGANISMO

A aromaterapia provoca respostas mentais, físicas e emocionais importantes para ajudar a aceitar a perda e obter bem-estar durante o luto.

O funcionamento dos aromas terapêuticos é muito simples, quando inalada, a substância ativa os receptores do nariz, estimulando as células nervosas.

Por meio de estímulos, o cérebro consegue lidar melhor com as emoções, contribuindo por provocar reações fisiológicas no corpo.

É óbvio que o tratamento não será capaz de substituir uma perda. No entanto, o método ajuda a trazer a sensação de acolhimento e equilíbrio emocional, aspectos que ajudam a confortar e minimizar a dor.

OLÉOS ESSENCIAIS E SUAS PARTICULARIDADES

. Alecrim: melhora a capacidade cerebral, ajuda a aumentar a energia e reduz a fadiga;

. Bergamota: atingir o relaxamento máximo e melhorar seu humor;

. Canela: aumentar o foco, a concentração e reduzir a sensação de frustação;

. Lavanda: trata a ansiedade, culpa e depressão, ajuda a dormir melhor, controle dos batimentos cardíacos e temperatura da pele;

. Limão: é capaz de limpar a mente da sensação de confusão, ajuda na compreensão de pensamentos e na liberação do amor, aspectos importantes para gozar de claridade mental e calmaria das emoções.

. Manjerona: Proporciona atenuação da depressão, auxilia no tratamento de insônia e proporciona sensação de acolhimento.

. Cedro: o cedro é um grande aliado para dar forças para prosseguir, evitando o desespero. Seu aroma é responsável por elevar o ânimo, conferindo ação energizante além de ser antidepressivo.

. Cipreste ou pinheiro silvestre: Ajudam a trabalhar o consolo de perdas e o desapego. Além disso, são úteis para acalmar e dar forças. Portanto, proporcionam a limpeza dos sentimentos pesados, ao mesmo tempo em que oferecem a renovação da alma.

. Gerânio ou rosa-de-damasco: São óleos que atuam aliviando a dor da perda. Além disso têm função sedativa, o que ajuda a tratar a depressão durante o luto.

.Sândalo: é um aroma reconfortante, ótimo aliado na aromaterapia para quem está vivenciando o luto.

COMO REALIZAR A AROMATERAPIA

No caso de pessoas que estão vivenciando a dor do luto, a aromaterapia deve ser feita por inalação, que é o método mais eficiente para auxiliar no tratamento.

Ao inalar o aroma compatível com sua necessidade, é possível estimular o sistema límbico do cérebro, aliviar as emoções e atuar de forma mais eficiente.

O método de inalação direta consiste em passar os óleos na mão e inspirar. Outra possibilidade para complementar o tratamento é aromatizar os ambientes usando sprays, vaporizadores ou difusores com os óleos escolhidos.

Se preferir, é possível fazer massagem corporal ou tomar banho de banheira, diluindo o óleo desejado, com o fim de proporcionar diferentes formas de contato para beneficiar a saúde emocional.

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